+7 (495) 332-37-90Москва и область +7 (812) 449-45-96 Доб. 640Санкт-Петербург и область

Кросс 1 км норматив по физ подготовке контрактникам

Кросс 1 км норматив по физ подготовке контрактникам

Спортивному комитету — Центральному спортивному клубу армии Министерства обороны Республики Казахстан в установленном законодательством Республики Казахстан порядке обеспечить:. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на первого заместителя Министра обороны — начальника Генерального штаба Вооруженных Сил Республики Казахстан. Настоящий приказ довести до должностных лиц в части, их касающейся. Настоящий приказ вводится в действие по истечении десяти календарных дней после дня его первого официального опубликования. Министр обороны Республики Казахстан генерал-полковник С. Физическая подготовка, являясь основным предметом боевой подготовки, проводится в целях повышения устойчивости организма военнослужащих ВС к различным условиям, связанным с особенностями воинской службы и выполнением боевых задач с учетом изменений физических факторов окружающей среды.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: НАДБАВКА ЗА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ ВОЕННОСЛУЖАЩЕМУ - ВЫПЛАТЫ ЗА ФИЗО

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Как подготовиться к сдаче нормативов ФИЗО: главные правила

Спортивному комитету — Центральному спортивному клубу армии Министерства обороны Республики Казахстан в установленном законодательством Республики Казахстан порядке обеспечить:.

Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на первого заместителя Министра обороны — начальника Генерального штаба Вооруженных Сил Республики Казахстан. Настоящий приказ довести до должностных лиц в части, их касающейся.

Настоящий приказ вводится в действие по истечении десяти календарных дней после дня его первого официального опубликования. Министр обороны Республики Казахстан генерал-полковник С. Физическая подготовка, являясь основным предметом боевой подготовки, проводится в целях повышения устойчивости организма военнослужащих ВС к различным условиям, связанным с особенностями воинской службы и выполнением боевых задач с учетом изменений физических факторов окружающей среды.

К основным физическим качествам относятся устойчивость к укачиванию, гравитационным перегрузкам, кислородному голоданию, вибрации, гиподинамии;. К основным военно-прикладным навыкам относятся навыки в передвижении на лыжах, преодолении препятствий, военно-прикладном плавании, рукопашном бою. Навыки формируются и совершенствуются путем многократного повторения упражнений;. Для организации мероприятий физической подготовки военнослужащие ВС, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, распределяются на возрастные группы согласно приложения 1 к настоящим Правилам.

Планирование работы осуществляется с учетом состояния здоровья военнослужащих, их возраста, климатических условий местности и обеспечивает выполнение программы физической подготовки с учетом решения учебных, боевых задач и предусматривает занятия по физической подготовке:. Организация физической подготовки обеспечивает качественное проведение физической подготовки и включает:.

В воинской части учреждении основные вопросы физической подготовки отражаются в плане боевой подготовки на учебный год период обучения , в котором указываются:. В воинской части учреждении разрабатывается план физической подготовки личного состава воинской части учреждения на период обучения или учебный год. Начальник физической подготовки и спорта воинской части учреждения разрабатывает, согласовывает с заместителем командира воинской части учреждения по боевой и физической подготовке и представляет на утверждение командиру воинской части начальнику учреждения :.

В батальоне в документах планирования боевой подготовки на период обучения указываются:. Продолжительность теоретического и практического занятия — 1 час, учебно-методического и инструкторско-методического — 2 часа. Приказом командира начальника воинской части учреждения в группу лечебной физической культуры временно включаются военнослужащие, которые по состоянию здоровья не допущены к плановым занятиям по физической подготовке.

После выздоровления, военнослужащие приступают к занятиям в своих подразделениях или соответствующей возрастной учебной группе. Военнослужащие после перенесенных острых заболеваний, травм и обострений хронических заболеваний временно зачисляются в группу лечебной физической культуры сроком до 6 месяцев. После истечения указанного срока военнослужащие направляются на контрольное медицинское обследование для определения уровня допустимых физических нагрузок с учетом физического развития и функционального состояния организма.

После чего допускаются к занятиям и сдаче нормативов по физической подготовке. При наличии заболеваний изменяющих категорию годности к воинской службе военнослужащий направляется на военно-врачебную комиссию. Спортивный инвентарь для оборудования комнат мест для физической тренировки личного состава представлен в приложении 2 к настоящим Правилам. Проведение физической подготовки заключается в деятельности начальника физической подготовки и спорта воинской части учреждения по практическому осуществлению мероприятий, связанных с физическим совершенствованием военнослужащих ВС.

Работа по осуществлению мероприятий по физической подготовке военнослужащих включает три этапа: подготовку к проведению мероприятий физической подготовки, непосредственное проведение, подведение итогов. Подготовка к проведению мероприятий физической подготовки осуществляется на:. Подготовка к проведению заключается в систематической учебе командиров подразделений, сержантов - инструкторов боевой и физической подготовке, от деятельности которых во многом зависит степень физической готовности личного состава ВС к решению боевых задач.

Это деятельность по совершенствованию управленческих способностей и методической подготовленности командиров подразделений и сержантов - инструкторов боевой и физической подготовки. Мероприятия физической подготовки проводятся начальниками физической подготовки и спорта воинских частей и учреждений, командирами взводов, рот, батальонов и их заместителями, а также сержантами-инструкторами боевой и физической подготовки. Проведение процесса физического совершенствования военнослужащих определяется качеством проведения всех форм физической подготовки, умением руководителей рационально и правильно использовать ее средства и методы для целенаправленного воздействия на военнослужащих.

Подведение итогов заключается в деятельности начальника физической подготовки и спорта воинской части учреждения по выявлению результатов мероприятия физической подготовки, доведению их до занимающихся, награждению, вручению медалей, грамот, ценных призов с ведением соответствующей документацией:.

Учебные занятия, утренняя физическая зарядка, физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности организуются и проводятся командирами подразделений, начальником физической подготовки и спорта воинской части учреждения , используя методические приемы обучения, развития и воспитания военнослужащих.

Обучение направлено на формирование у военнослужащих военно-прикладных двигательных навыков, приобретению теоретических знаний, привитие им методических умений. Развитие направлено на совершенствование у военнослужащих физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшение антропометрических показателей.

Воспитание в процессе физической подготовки направлено на формирование морально-психологических качеств военнослужащих, повышению сплоченности воинских коллективов. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование двигательных навыков включает ознакомление, разучивание и тренировку.

Способами выполнения физических упражнений являются индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный и круговой. Объем и интенсивность нагрузки на занятиях по физической подготовке должны соответствовать задачам, этапам обучения, уровню подготовленности и возрасту военнослужащих. Предлагаемый объем недельных физических нагрузок для военнослужащих Вооруженных Сил Республики Казахстан определен в приложении 3 к настоящим Правилам.

Повышение объема и интенсивности физической нагрузки на отдельном занятии достигается:. Основным средством физической подготовки являются физические упражнения, которые выполняются при активном использовании оздоровительных сил природы. Воспитание моральных и психологических качеств при проведении физической подготовки обеспечивается:. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки. Занятия являются обязательными для всех категорий военнослужащих.

Продолжительность учебных занятий в воинских частях составляет учебных часа, в военных учебных заведениях - 2 учебных часа. Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических занятий. Теоретические занятия направлены на овладение военнослужащими необходимыми знаниями, предусмотренными программой обучения, и проводятся в виде лекций и семинаров. Практические занятия являются основным видом учебных занятий и подразделяются на учебно-тренировочные и методические. Учебно-тренировочные занятия проводятся в составе взвода, экипажа, расчета, эскадрильи.

Занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Подготовительная часть занятий проводится минут минут при 2-часовом занятии. В подготовительной части решаются задачи подготовки организма занимающихся к предстоящим физическим нагрузкам. Содержание подготовительной части составляют строевые приемы, общеразвивающие и специальные упражнения, которые подбираются в зависимости от содержания основной части занятия.

Основная часть занятия проводится минут минут при 2-х часовом занятии. В основной части решаются задачи овладения военно-прикладными двигательными навыками, их совершенствования, развития физических и специальных качеств, воспитания морально-психологических качеств, совершенствования боевой слаженности воинских подразделений, формирования умений действовать в сложных условиях. Содержание основной части занятия составляют упражнения, приемы и действия, предусмотренные программой по физической подготовке.

Основная часть занятия проводится на трех и более учебных местах с последующей их сменой и заканчивается тренировкой в беге или комплексной тренировкой в течение минут минут при 2-х часовом занятии.

Выполнение упражнений на учебных местах организуется групповым или фронтальным способом. Комплексная тренировка проводится с целью совершенствования у обучаемых физических, специальных, психологических качеств и военно-прикладных двигательных навыков.

В ее содержание включаются изученные ранее программные упражнения, приемы и действия, а также упражнения на тренажерах, комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты. Заключительная часть занятия проводится минут минут при 2-х часовом занятии.

В ней решаются задачи наведения порядка на учебных местах, приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние и подведение итогов занятия. Содержание заключительной части составляют ходьба и бег в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц.

Учебно-тренировочные занятия проводятся по разделам физической подготовки:. Учебно-тренировочные занятия по разделам физической подготовки проводятся по отдельному плану. Комплексные занятия направлены на повышение общей и специальной физической подготовленности военнослужащих.

Занятия проводятся в начале и в конце периодов обучения. В содержание комплексных занятий включаются упражнения из двух и более разделов физической подготовки в различных сочетаниях. Основная часть занятий организуется на трех и более учебных местах одновременно или с последовательным переходом подразделения с одного учебного места на другое. В этом случае вначале отрабатываются упражнения на развитие быстроты, ловкости, приемы и действия, связанные с тонкой двигательной координацией, упражнения на силу, а затем на выносливость.

Конкретные варианты комплексирования упражнений определяются руководителями занятий в соответствии с периодами и задачами обучения, уровнем физической подготовленности военнослужащих и материальной обеспеченностью занятий.

Методические занятия подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные. Учебно-методические занятия направлены на формирование у магистрантов слушателей , курсантов военных учебных заведений и курсантов учебных подразделений навыков и умений, которые необходимы им для качественной организации и проведения физической подготовки. Инструкторско-методические занятия направлены на повышение знаний и совершенствование навыков и умений командиров подразделений в организации и проведении занятий по физической подготовке и утренней физической зарядке.

Показные занятия направлены на демонстрацию образцовой организации и методики проведения различных форм физической подготовки, выработку у командиров единого подхода к применению эффективных средств и методов физической подготовки военнослужащих. В содержание занятий по физической подготовке, проводимых в темное время суток, включаются упражнения, приемы и действия, ранее изученные на дневных занятиях и необходимые для выполнения задач в ночное время: передвижение на местности, преодоление разнообразных препятствий, переноска тяжестей и другие.

Через каждые минут а при необходимости - через другие интервалы времени по решению руководителя занятий непрерывной физической тренировки предусматриваются перерывы для отдыха продолжительностью минут. В последующем занятия проводятся при более высокой температуре и с большей интенсивностью.

При этом продолжительность непрерывной физической тренировки увеличивается до минут. За ,5 месяца до выхода личного состава в горную местность занятия направлены на повышение устойчивости организма к кислородному голоданию и на формирование навыков в преодолении препятствий.

В содержание занятий преимущественно включаются:. При более низкой температуре допускается комбинированное проведение занятий: подготовительная часть — на открытом воздухе, основная и заключительная — в помещении при этом лыжная подготовка заменяется другим разделом.

При проведении занятий применяются профилактические меры по предупреждению обморожения. Занятия проводятся в защищенных от сильного ветра местах, устанавливается соответствующая форма одежды, обеспечивается взаимное наблюдение между военнослужащими.

Продолжительность утренней физической зарядки составляет минут. Утренняя физическая зарядка проводится в составе подразделения минут сержантами подразделений - инструкторами боевой и физической подготовки. На утреннюю физическую зарядку включаются ранее изученные на практических занятиях упражнения при наличии условий проводятся спортивные игры по упрощенным правилам, плавание и купание , которые планируются с учетом решения общих и специальных задач физической подготовки, материальной базы и особенностей боевой подготовки.

Варианты утренней физической зарядки разрабатываются начальником физической подготовки и спорта воинской части учреждения согласно приложения 4 к настоящим Правилам. В теплое время года зарядка периодически проводится под музыку. В зимних условиях при низкой температуре зарядка проводится в быстром темпе в виде чередования ходьбы и бега в сочетании с общеразвивающими и специальными упражнениями. При проведении зарядки в помещении выполняются общеразвивающие упражнения на тренажерах, с гантелями, гирями и комплексы вольных упражнений.

Зарядка заканчивается бегом и ходьбой на месте. Места для проведения зарядки закрепляются за подразделениями. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями. Контроль над проведением зарядки осуществляется ежедневно дежурным по воинской части учреждению и периодически — командирами начальниками , специалистами физической подготовки и спорта, военно-медицинской службы.

Порядок ее проведения, содержание для каждого варианта определяются заместителем командира воинской части учреждения и начальником физической подготовки и спорта. Занятия по гимнастике направлены на развитие ловкости, силы,силовой выносливости, гибкости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, воспитание смелости и решительности, совершенствование осанки, строевой выправки и подтянутости.

На занятиях по гимнастике создаются условия для качественного формирования у обучаемых методических навыков и умений.

Нормативы по физической подготовке

Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца. Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца. Физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей в том числе навыков и умений человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик. Физическая подготовка является основным элементом боевой готовности военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач и одним из направлений повышения боеспособности Вооруженных Сил.

Утвердить нормативы по физической подготовке в Вооруженных Силах Республики Казахстан, согласно приложению к настоящему приказу. Председателю Спортивного комитета — начальнику Центрального спортивного клуба армии Министерства обороны Республики Казахстан:. Контроль за исполнением приказа возложить на первого заместителя Министра обороны — начальника Генерального штаба Вооруженных Сил Республики Казахстан генерал-полковника Жасузакова С.

По вопросам, касающимся проведения съемок на территории Финансового университета, присылайте свой запрос в письменном виде по электронной почте pressa fa. Условия использования материалов. YILitvin fa. Возможно, вы пытаетесь обратиться к этому сайту из защищенного браузера на сервере.

Об утверждении Правил физической подготовки в Вооруженных Силах Республики Казахстан

Сдача нормативов ФИЗО — экзамен для определения уровня физической подготовленности военнослужащих и кандидатов, поступающих в военно-учебные заведения, на службу в силовые структуры РФ, а также для ежеквартального и ежегодного тестирования этих категории граждан. Используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в балльную шкалу. Кандидаты, не преодолевшие минимальный пороговый уровень в одном из упражнений, получают ноль баллов, и зачастую отправляются на отчисление из ВУЗа, а действующие сотрудники силовых структур могут получить административное наказание, либо лишится спортивной классности. Если вы не занимаетесь регулярно спортом, то сдача нормативов по физической подготовке может стать настоящим испытанием. Эта статья ориентирована на людей с различным уровнем подготовленности. Здесь раскрыты тонкости, которые позволят вам успешно подготовиться к экзамену по физической культуре и повысить свои результаты в короткие сроки. Нормативы определены государственными органами, отдельно по каждой силовой структуре либо учебного заведения. Нормативы ФИЗО могут незначительно отличаться, но сами виды тестов у всех одинаковы. Если вы увлеклись спортом и хотите улучшать свои результаты, обратите внимание также на таблицу разрядов и нормативов по бегу. Логично, что для успеха необходимо найти баланс между этими тремя составляющими и отрабатывать их одновременно.

Нормы физической подготовки для военнослужащих

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки. Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 — у мужчин, до 25 лет и старше 25 — у женщин.

Методика оценки физической подготовленности кандидатов. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих.

Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов. Далее следует собеседование со специалистами и тесты для выявления способностей и потенциала кандидата. Судя по результатам тестов и выводам, которые они получат, соискателю будет рекомендована наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что он пройдет отбор по всем указанным выше параметрам.

Нормы ФИЗО для военнослужащих женщин

.

.

Об утверждении нормативов по физической подготовке в Вооруженных Силах Республики Казахстан

.

1. Утвердить нормативы по физической подготовке в Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения на 10 км.

.

.

.

.

.

.

.

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Пока нет комментариев.

© 2018-2021 ise4.ru